Όπως μπορεί να έχετε ακούσει μέχρι τώρα λιποαναρρόφηση είναι μια από τις καλύτερες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους αν θέλετε να χάσετε βάρος. Συνήθως, αυτός ο τύπος χειρουργικής θεραπείας στοχεύει το σωματικό λίπος συνήθως στην περιοχή του στομάχου αλλά όχι μόνο, το οποίο είναι ανθεκτικό στην άσκηση και τη δίαιτα. Οι γυναίκες συνήθως επιλέγουν αυτή τη διαδικασία για να διαμορφώσουν και να περιγράψουν αυτές τις συγκεκριμένες περιοχές του σώματος και γι' αυτό είναι επίσης γνωστή ως body contouring. 

Ωστόσο, μην το μπερδεύετε με μια διαδικασία απώλειας βάρους, επειδή πρέπει να είστε κοντά στο ιδανικό σας βάρος για να το κάνετε. Όπως αναφέραμε, ο κύριος σκοπός είναι η εξάλειψη του επίμονου λίπους. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η διαδικασία αυτή μπορεί να συνδυαστεί με άλλες χειρουργικές θεραπείες ανάλογα με τα αιτήματά σας. Επιπλέον, θα συζητήσουμε τι κάνει τη λιποαναρρόφηση την καλύτερη μέθοδο αφαίρεσης λίπους και γιατί πρέπει να την εξετάσετε.

Γιατί γίνεται λιποαναρρόφηση;

Η λιποαναρρόφηση αποσκοπεί στην εξάλειψη του λίπους από διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:

• Στομάχι.
• Πιγούνι και λαιμός.
• Πάνω όπλα.
• Μέση γραμμή.
• Ισχία.
• Μηροί. 

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι οι άνδρες είναι επίσης κατάλληλοι για λιποαναρρόφηση και η περιοχή που θέλουν κυρίως να θεραπεύσουν είναι ο επιπλέον ιστός του στήθους που είναι μια κατάσταση που ονομάζεται γυναικομαστία. 

Καθώς αρχίζουμε να τρώμε περισσότερο και παίρνουμε βάρος, το μέγεθος των λιποκυττάρων αρχίζει να αυξάνεται. Η διαδικασία της λιποαναρρόφησης μειώνει την ποσότητα των λιποκυττάρων σε μια συγκεκριμένη περιοχή με αποτέλεσμα ένα πιο καλοσχηματισμένο σχήμα σώματος. Ο όγκος του λίπους και η εμφάνιση της περιοχής καθορίζουν πόσο λίπος εξαλείφεται μέσω λιποαναρρόφησης. Εάν το βάρος σας δεν αλλάξει μετά τη θεραπεία, τα αποτελέσματα των τροποποιήσεων θα είναι πιθανότατα μόνιμα.

Μετά τη λιποαναρρόφηση, το δέρμα προσαρμόζεται στο νεοσχηματισμένο περίγραμμα των επεξεργασμένων περιοχών που χρειάζονται αλλαγή. Αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία, το δέρμα θα είναι καλογυμνασμένο και ελαστικό κάνοντάς το να φαίνεται πολύ πιο λείο. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η λιποαναρρόφηση δεν θα αντιμετωπίσει άλλα δερματικά προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα ή οι ραγάδες και αν θέλετε να μειώσετε την εμφάνισή τους θα πρέπει να στοχεύσετε σε διαφορετικές θεραπείες ή μπορείτε να τις συνδυάσετε μαζί. 

Ακριβώς όπως και με οποιαδήποτε άλλη διαδικασία, θα πρέπει να είστε σε καλή γενική κατάσταση υγείας και να μην έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως διαβήτη, προβλήματα ροής του αίματος ή αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Δίνουμε μεγάλη έμφαση σε αυτό, επειδή δεν θέλουμε περαιτέρω επιπλοκές κατά τη διάρκεια και μετά τις θεραπείες. Κύρια προτεραιότητά μας είναι η ασφάλεια των ασθενών μας σε κάθε βήμα της θεραπείας. 

Πριν από τη διαδικασία

Συνιστούμε στους ασθενείς μας να κάνουν την κατάλληλη έρευνα και να συζητήσουν με τον χειρουργό τι μπορούν να περιμένουν από αυτή τη θεραπεία, ώστε να είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι. Είναι πολύ φυσιολογικό ότι ο γιατρός θα κάνει μια ανασκόπηση του ιατρικού σας ιστορικού και θα σας ρωτήσει αν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις. Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας για τα συμπληρώματα, τα φάρμακα ή αν υπάρχει κάποια θεραπεία που ακολουθείτε. Αυτό θα κάνει την όλη διαδικασία ευκολότερη και ασφαλέστερη για εσάς και τον χειρουργό. 

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί επίσης να χρειαστεί να υποβληθεί σε ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις πριν από τη διαδικασία ή μπορεί επίσης να χρειαστεί να διακόψει τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως αντιπηκτικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αυτά τα απλά βήματα είναι κοινά με κάθε θεραπεία και θα διασφαλίσουν επίσης την ασφάλειά σας και θα αποφύγουν περαιτέρω επιπλοκές.

Ανάλογα με την ποσότητα και την περιοχή στην οποία βρίσκεται το λίπος, η επέμβαση μπορεί μερικές φορές να γίνει σε ιατρικές εγκαταστάσεις, ενώ άλλες φορές, όταν συνδυάζεται με άλλες διαδικασίες, μπορεί να γίνει σε νοσοκομείο. Όποια και αν είναι η περίπτωση είναι σημαντικό να έχετε κάποιον μαζί σας για να σας οδηγήσει πίσω στο σπίτι σας και να σας φροντίσει τις πρώτες ημέρες μετά από αυτό. Αυτοί είναι μερικοί σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας πριν αποφασίσετε αν θέλετε να κάνετε λιποαναρρόφηση ή όχι. 

Τι ξεχωρίζει τη λιποαναρρόφηση;

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, η λιποαναρρόφηση είναι μια χειρουργική θεραπεία που αποσκοπεί στην αφαίρεση ανεπιθύμητου λιπώδους ιστού σε ορισμένες περιοχές του σώματος μέσω μιας ήπιας αναρρόφησης. Η αναρρόφηση θα γίνει με έναν λεπτό σωλήνα που ονομάζεται κάνουλα και ο οποίος εισάγεται μέσω μιας μικρής τομής στον λιπώδη ιστό στην περιοχή που θέλετε να θεραπεύσετε. Συνήθως, λόγω του ότι οι τομές είναι πολύ μικρές και η διαδικασία θεωρείται μη επεμβατική, δεν θα μείνουν ορατές ουλές. Στον Ιατρικό Τουρισμό στην Αλβανία, προσφέρουμε δύο τύπους τεχνικών λιποαναρρόφησης: την παραδοσιακή λιποαναρρόφηση και την λιποαναρρόφηση με λέιζερ. 

Η παραδοσιακή λιποαναρρόφηση είναι η διαδικασία που περιγράψαμε προηγουμένως. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός θα εισάγει τις κάνουλες και θα λιώσει τους λιπώδεις ιστούς με τη θέρμανση των ακτίνων λέιζερ. Η θερμότητα θα φτάσει τους 50-52 βαθμούς. Παρόλο που αυτό μπορεί να ακούγεται επώδυνο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε επειδή όλα θα γίνουν υπό την επίδραση αναισθησίας και θα γίνουν σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Αυτή η υψηλή θερμότητα θα συσφίξει επίσης τους συνδετικούς ιστούς και το κολλαγόνο του δέρματος. 

Επειδή οι ορμόνες και η γενετική ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, υπάρχουν σημαντικές διαφορές στη συσσώρευση λίπους ανάλογα με τον ασθενή. Οι γοφοί, το εσωτερικό των μηρών, η κοιλιά και οι εξωτερικοί μηροί των γυναικών είναι από τα πιο ζητούμενα μέρη του σώματος για θεραπεία. ενώ οι άνδρες έχουν ορισμένα μέρη του σώματος, όπως η κοιλιά. Οι ασθενείς με κατανομή λίπους, κυρίως σε αυτές τις περιοχές, είναι κατάλληλοι υποψήφιοι για λιποαναρρόφηση με λέιζερ. 

Τα πολλά οφέλη της λιποαναρρόφησης

Τα αποτελέσματα είναι μόνιμα

Η λιποαναρρόφηση προσφέρει πολλά οφέλη και παρέχει αποτελέσματα μόνιμης αφαίρεσης λίπους είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Τα λιποκύτταρα που αφαιρούνται κατά τη διάρκεια της επέμβασης δεν θα ξαναγεννηθούν ποτέ, πράγμα που αποτελεί σπουδαίο νέο. Δεν έχει σημασία ποια τεχνική λιποαναρρόφησης θα επιλέξετε, την παραδοσιακή ή τη λιποαναρρόφηση με λέιζερ, ο σκοπός θα είναι ο ίδιος. 

Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι πρέπει να διατηρήσετε σταθερό βάρος για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λιποκύτταρα μιας συγκεκριμένης περιοχής μειώνονται ως αποτέλεσμα της επέμβασης. Εάν το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι από τη φύση του ελαστικό, θα τεντωθεί σε ένα νέο σχήμα και αυτό θα αλλοιώσει τα αποτελέσματα. Το σχήμα δεν θα αλλάξει επίσης ακόμη και όταν μεγαλώνετε, εφόσον διατηρείτε το επιθυμητό βάρος.

Όπως είπαμε και προηγουμένως, η λιποαναρρόφηση είναι μια αισθητική διαδικασία που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το επίμονο βάρος από ορισμένες περιοχές του σώματος που αντιστέκονται στην άσκηση και τη δίαιτα, οπότε δεν θεωρείται θεραπεία απώλειας βάρους. Εάν ο ασθενής αρχίσει να παίρνει βάρος υπάρχει πιθανότητα να σχηματιστούν νέα λιποκύτταρα ή τα υπάρχοντα να μεγαλώσουν και να σας κάνουν να φαίνεστε πιο παχύσαρκοι. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να ασκείστε και να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή μετά την επέμβαση. 

Σχεδόν άμεσα αποτελέσματα

Ένα άλλο πλεονέκτημα της λιποαναρρόφησης είναι ότι παρέχει σχεδόν άμεσα αποτελέσματα και η περίοδος ανάρρωσης είναι σύντομη. Οι περισσότεροι ασθενείς θα αρχίσουν να παρατηρούν διαφορά μέσα σε 1-3 μήνες μετά την επέμβαση. Ωστόσο, μετά την επέμβαση θα υπάρχει πρήξιμο και μώλωπες, αλλά αυτές είναι συνηθισμένες παρενέργειες με κάθε χειρουργική θεραπεία που πρέπει να λάβετε υπόψη σας.  

Βοηθά στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων

Η λιποαναρρόφηση είναι μια αισθητική επέμβαση που αντιμετωπίζει διάφορες ιατρικές καταστάσεις τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, όπως: 

• Γυναικομαστία: Γυναικοπάθεια: Μια ιατρική κατάσταση για τους άνδρες που συνίσταται σε υπερτροφικό στήθος. 
• Παχύσαρκα άτομα: Μπορούν να μειώσουν το ποσοστό του Δείκτη Μάζας Σώματός τους. 
• Λιπώματα: Λιπώδεις και καλοήθεις όγκοι.
• Λεμφοίδημα: Αυτό είναι ο όρος για το οίδημα της λέμφου γύρω από τα χέρια και τα πόδια. 

Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσετε ότι η βελτίωση της εμφάνισης είναι ο κύριος σκοπός της λιποαναρρόφησης- όλες οι άλλες εφαρμογές είναι δευτερεύουσες. Δεδομένου ότι πολλά από τα οφέλη μπορούν να αποκτηθούν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, συχνή άσκηση και τακτικό κύκλο ύπνου, δεν χρησιμοποιείται ποτέ στην πραγματικότητα για τη σωματική υγεία. 

Η λιποαναρρόφηση είναι μια ασφαλής αφαίρεση του λίπους

Το γεγονός ότι η λιποαναρρόφηση είναι μια τόσο ελάχιστα επεμβατική διαδικασία μπορεί να είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους αυξάνεται η δημοτικότητά της και για τους οποίους οι άνθρωποι τη ζητούν όλο και περισσότερο. Δημιουργούνται μικρές τομές στις περιοχές που θα υποβληθούν σε θεραπεία κατά τη λιποαναρρόφηση και εγχέεται ένα υγρό στο σώμα σας για να διασπαστούν τα λιποκύτταρα και να προκληθεί αναισθησία. Όταν αυτό τελειώσει, εφαρμόζεται αναρρόφηση και ένας μικροσκοπικός σωλήνας, γνωστός ως κάνουλα, τοποθετείται στην πληγή. Το μόνο που μένει πίσω είναι καθαρό λίπος - δεν εμπλέκεται αίμα. Μετά από δύο ημέρες ανάρρωσης, οι ασθενείς που αναρρώνουν από λιποαναρρόφηση συνήθως στέκονται ξανά στα πόδια τους.

Η λιποαναρρόφηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας

Είναι γνωστό ότι η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και δείκτη μάζας σώματος είναι πολύ σημαντική και επειδή ο στόχος της λιποαναρρόφησης είναι η αφαίρεση των ανεπιθύμητων εναποθέσεων λίπους, θα μπορέσετε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο πολύ πιο γρήγορα αν αποφασίσετε να προχωρήσετε σε αυτήν. Μετά την επέμβαση, όχι μόνο θα έχετε καλύτερη εμφάνιση αλλά θα είστε και πιο υγιείς. 

Η λιποαναρρόφηση βελτιώνει την εμφάνισή σας 

Το να είστε υπέρβαροι ή να προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά να μην τα καταφέρνετε μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό και πιθανότατα δεν θα αισθάνεστε καλύτερα. Η λιποαναρρόφηση είναι ένας τρόπος να βελτιώσετε την εμφάνιση του σώματός σας και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Εάν η διατροφή και η άσκηση δεν είναι αρκετές και δεν αισθάνεστε καλά στο σώμα σας, σας συνιστούμε να εξετάσετε αυτή τη θεραπεία και θα μείνετε άφωνοι με τα αποτελέσματα και θα αρχίσετε να αγαπάτε περισσότερο το σώμα σας. 

Καλοί υποψήφιοι για λιποαναρρόφηση

Για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, ένα σταθερό βάρος είναι ζωτικής σημασίας, οπότε ο τέλειος υποψήφιος για λιποαναρρόφηση θα πρέπει να βρίσκεται εντός 30% του βέλτιστου σωματικού του βάρους. Οι ασθενείς που επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους στο μέλλον θα πρέπει να αποφεύγουν τη λιποαναρρόφηση έως ότου φτάσουν στο βάρος-στόχο τους.

Οι καλύτεροι υποψήφιοι για λιποαναρρόφηση μπορεί απλώς να έχουν γενετική προδιάθεση να έχουν επιπλέον λίπος στα χέρια, το λαιμό, τους μηρούς και την κοιλιά. Σε γενικές γραμμές, η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για τη λιποαναρρόφηση. Όμως, καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας μπορεί να γίνει πιο χαλαρό, γεγονός που θα μπορούσε να εμποδίσει τα καλύτερα αποτελέσματα. Έτσι, συνολικά καλός υποψήφιος είναι κάποιος που είναι υγιής και κοντά στο ιδανικό του βάρος.

Να θυμάστε ότι η λιποαναρρόφηση δεν αντικαθιστά ποτέ την υγιεινή διατροφή και την τακτική άσκηση. Επίσης, δεν είναι μια γρήγορη λύση για προβλήματα βάρους ή ένας τρόπος για να μειώσετε δραστικά το δείκτη μάζας σώματος. Θα πρέπει να διατηρήσετε το βάρος σας για καλύτερα αποτελέσματα, δεδομένου ότι η επέμβαση αυτή αποσκοπεί στην εξάλειψη επίμονων θυλάκων λίπους για να δώσει στο σώμα σας το επιθυμητό σχήμα και τη μορφή. Παρόλο που οι περιοχές που έχουν υποβληθεί σε λιποαναρρόφηση δεν θα αποκτήσουν τόσο πολύ λίπος όσο προηγουμένως, τα λιποκύτταρα που εξακολουθούν να υπάρχουν μπορεί να διευρυνθούν ως αποτέλεσμα της αύξησης του βάρους και να επηρεάσουν τα αποτελέσματά σας. 

Ποιος δεν είναι καλός υποψήφιος για λιποαναρρόφηση;

Η λιποαναρρόφηση απαιτεί βέλτιστη υγεία, όπως και κάθε άλλη διαδικασία. Άτομα με σημαντικές ιατρικές παθήσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, πνευμονοπάθειες ή άλλες παθήσεις, ενδέχεται να μην είναι κατάλληλοι υποψήφιοι. Επιπλέον, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα προβλημάτων λιποαναρρόφησης στους καπνιστές. 

Να θυμάστε ότι η λιποαναρρόφηση δεν είναι ένας τρόπος απώλειας βάρους. Εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν διατροφολόγο ή τον γενικό σας ιατρό για την έναρξη μιας δίαιτας ή ενός προγράμματος μείωσης βάρους για να φτάσετε σε ένα υγιές, σχεδόν ιδανικό βάρος. Εάν πρέπει να χάσετε πολύ βάρος, μπορεί να είστε σε θέση να εξετάσετε κάποιες χειρουργικές θεραπείες, όπως η γαστρική παράκαμψη. Ο στόχος της λιποαναρρόφησης είναι να σας υποστηρίξει στην επίτευξη του βάρους-στόχου σας στα τελευταία στάδια.

Η ελαστικότητα του δέρματος είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Μετά τη λιποαναρρόφηση, οι ασθενείς με χαλαρό ή πλαδαρό δέρμα μπορεί να φαίνονται ρυτιδωμένοι. Μπορεί να μην είστε καλός υποψήφιος για αυτή την επέμβαση για τους ακόλουθους πρόσθετους λόγους:

Θέλετε να αφαιρεθεί πάρα πολύ λίπος

Σύμφωνα με τους χειρουργούς, μια μόνο θεραπεία δεν πρέπει να περιλαμβάνει την αφαίρεση περισσότερων από πέντε λίτρων λίπους και υγρών. Η περίσσεια αυτής της ποσότητας που εξαλείφεται αυξάνει την πιθανότητα προβλημάτων στο μέλλον.  

Θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, οι οποίες βασίζονται σε μελέτες ατόμων που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός σας θα μπορούσε να σας συμβουλεύσει να μειώσετε το βάρος σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση λιποαναρρόφησης, εάν είστε πραγματικά υπέρβαροι.

Δεν έχετε ιατρική άδεια για χειρουργική επέμβαση

Πριν από κάθε χειρουργική επέμβαση οι χειρουργοί θα αξιολογήσουν τη γενική σας υγεία και με αυτόν τον τρόπο θα αποφασίσουν αν η λιποαναρρόφηση είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσάς ή όχι. Μπορεί να μην γνωρίζετε κάποιες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να έχετε, οπότε αυτές οι εξετάσεις είναι πολύ σημαντικές. Ορισμένες παθήσεις που μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο μπορεί να είναι το άσθμα, ο διαβήτης και η υπέρταση. 

Μια άλλη σημαντική ερώτηση που θα σας κάνει ο γιατρός σας είναι αν έχετε κόψει το κάπνισμα ή τουλάχιστον αν έχετε σταματήσει για τουλάχιστον έξι εβδομάδες πριν από τη λιποαναρρόφηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάπνισμα θα αυξήσει τον κίνδυνο περισσότερων επιπλοκών, όπως η ανάρρωση από την αναισθησία ή οι λοιμώξεις. 

Επιπλέον, δεδομένου ότι ορισμένα καρδιολογικά φάρμακα, όπως τα αντιπηκτικά, μπορεί να επηρεάσουν την επούλωσή σας μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να ενημερώσετε τον χειρουργό σας εάν παίρνετε κάποιο από αυτά. Σε αυτές τις ειδικές περιπτώσεις μπορεί να απαιτείται μια επιστολή έγκρισης από τον καρδιολόγο σας που να εγκρίνει την εκλεκτική σας χειρουργική επέμβαση και να αναφέρει ότι είναι εντάξει να σταματήσετε να παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα πριν από την επέμβαση. 

Θέματα ελαστικότητας του δέρματος

Για να ξανακάνετε τα χέρια, τους μηρούς ή την κοιλιά σας να φαίνονται σφιχτά και γυμνασμένα, η αφαίρεση του λίπους είναι μόνο ένα βήμα στη διαδικασία. Το να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας συρρικνώνεται και πάλι στο νέο σας σχήμα είναι το δεύτερο πρόβλημα. Θα έχετε χαλαρό, κρεμασμένο δέρμα αν το δέρμα δεν συρρικνωθεί πίσω. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό για να βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι η σωστή επέμβαση για εσάς, αν ο στόχος σας είναι να έχετε την ιδανική φιγούρα μπικίνι.

Το δέρμα σας θα πρέπει να είναι ελαστικό και να ανακάμπτει γρήγορα από την αισθητική χειρουργική επέμβαση, εάν είστε νεότερη και δεν έχετε γεννήσει ποτέ. Ωστόσο, μετά τη λιποαναρρόφηση, μπορεί να έχετε επιπλέον χαλαρό δέρμα αν είστε μεγαλύτερης ηλικίας ή έχετε παιδιά. Τα καλά νέα είναι ότι αν επιλέξετε να κάνετε λιποαναρρόφηση σε συνδυασμό με μια μη χειρουργική τεχνική σύσφιξης του δέρματος, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνιση του πεσμένου ή χαλαρού δέρματος και να έχετε την τέλεια σιλουέτα.