La celulitis es un problema muy común entre las mujeres de todo el mundo y a la mayoría de ellas les molesta. Sin embargo, varios tratamientos le ayudarán a reducir la apariencia de la misma, y eso es lo que vamos a discutir en esta entrada del blog.
Aunque estos tratamientos no son permanentes, harán que su cuerpo y su piel parezcan mucho más suaves, por lo que merecen la pena. Continúe leyendo si usted está interesado en encontrar maneras de cómo deshacerse de la celulitis.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es una afección cutánea muy común en la mayoría de las mujeres. Esta afección hace que la piel se vea con hoyuelos y bultos. El engrosamiento del tejido conjuntivo que se encuentra entre la piel y el músculo subyacente hace que la piel tire hacia abajo, creando un hoyuelo que no tendrá un aspecto muy atractivo. La buena noticia es que la celulitis no es peligrosa, sino que sólo será un problema estético.
Afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque algunos son más propensos que otros. Mientras que el 80-90% de las mujeres en edad postpuberal presentan síntomas, menos del 10% de los hombres desarrollan celulitis. Existen cuatro categorías para diferenciar los síntomas y la gravedad de la celulitis.
- Primera fase: Durante la primera etapa la celulitis no será muy perceptible y sólo será visible al pellizcar la piel.
- Segunda fase: Durante esta fase, la celulitis será visible no sólo cuando se pellizque la piel, sino incluso cuando esté de pie.
- Tercera etapa: Durante esta etapa, la celulitis será visible en cualquier momento y tu piel parecerá que está cayendo.
Causas de la celulitis
Aunque aún no se han descubierto las causas de la celulitis, lo más probable es que se deba a una combinación de la capa de grasa que se encuentra directamente debajo de la piel y el tejido conjuntivo de la capa dermatológica que hay debajo. La celulitis es más común en las mujeres debido a que las células grasas y los tejidos conectivos de esta capa están orientados verticalmente.
La celulitis es el resultado del empuje de las células grasas a través de la capa externa de la piel.Los hombres son menos propensos que las mujeres a padecer celulitis, lo que puede explicarse por la naturaleza entrecruzada de sus tejidos. Sin embargo, hay otros factores que pueden asociarse a la probabilidad de desarrollar celulitis.
Factores hormonales y edad
Lo más probable es que las hormonas tengan un impacto significativo en el desarrollo de la celulitis. La prolactina, las hormonas tiroideas, la insulina, la noradrenalina y el estrógeno son algunos de los factores que contribuyen al desarrollo de este problema. Una idea sugiere que el flujo sanguíneo al tejido conjuntivo bajo la piel disminuye a medida que los niveles de estrógeno en las mujeres se acercan a la menopausia.
Una circulación reducida disminuye la cantidad de oxígeno en nuestra piel, lo que reduce la formación de colágeno. Además, al disminuir los niveles de estrógeno, crecen las células grasas. Juntos, estos elementos aumentan la visibilidad de los depósitos de grasa. El conocido aspecto de hoyuelos surge cuando la grasa que hay bajo la piel asoma a través del tejido conjuntivo deteriorado. Además, a medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más fina, menos elástica y más propensa a la flacidez. Esto aumenta la posibilidad de tener celulitis.
Los Factores Genéticos
Para que se forme la celulitis, deben estar presentes genes específicos. El sistema circulatorio de una persona, su origen étnico, su tasa de metabolismo y la distribución de la grasa bajo la piel pueden atribuirse a factores genéticos. Estos pueden ser factores determinantes en el desarrollo de la celulitis.
Factores dietéticos y de estilo de vida
Aunque principalmente la celulitis no está causada por toxinas, comer y mantener una dieta sana reducirá la probabilidad de que la desarrolles. Si no comes mucha fibra y consumes demasiada grasa y alimentos salados tendrás más riesgo de desarrollar celulitis que otras personas que los consumen con moderación. También hacer ejercicio te ayudará mucho si quieres reducir la apariencia de la celulitis.
La celulitis también puede desarrollarse como resultado de la restricción del flujo sanguíneo provocada por la ropa interior elástica y ajustada sobre las nalgas. Aunque también puede afectar a personas delgadas y en forma que hacen ejercicio, la celulitis es más frecuente en quienes no hacen ejercicio y tienen un mayor porcentaje de grasa. Aunque es más frecuente en personas mayores de 25 años, también puede afectar a menores de esa edad, incluidos los adolescentes.
Factores que influyen en la aparición de celulitis
Los factores mencionados explican los factores más probables que causan la celulitis. Además, mencionaremos algunos factores que afectan a su apariencia, haciéndola más notable. Algunos de ellos son:
- Cambios hormonales inesperados.
- Factores genéticos como la estructura de la piel, la textura y tu tipo de cuerpo.
- A medida que envejecemos somos más propensos a desarrollar celulitis.
- Mala alimentación.
- Alto porcentaje de grasa corporal.
- El embarazo puede afectar al aspecto y al tacto de la piel.
Opciones de tratamiento de la celulitis
La medicina estética y las cirugías han evolucionado mucho en los últimos años, por lo que si quieres reducir la apariencia de la celulitis te ofrecemos excelentes tratamientos. Además, te explicaremos algunos de los tratamientos más utilizados, qué ofrecen y cuánto duran los resultados.
Terapia de ondas acústicas
Uno de los tratamientos más utilizados para reducir el aspecto de la celulitis es la terapia de ondas acústicas. Este tratamiento utiliza ondas ultrasónicas para romper las bandas fibrosas de tejido. De este modo, las células grasas se relajan y el contorno del cuerpo se vuelve más liso y uniforme.
Durante este tratamiento se dispara aire comprimido a las zonas problemáticas para producir ondas de choque. El resultado son ondas de presión que atraviesan la epidermis y penetran en las capas inferiores del tejido, que es donde se forma la celulitis. Las fibras conectivas de la celulitis son desgarradas por las ondas de choque sónicas, que liberan agua, toxinas y grasa acumulada.
Tratamiento por radiofrecuencia
Durante el tratamiento de radiofrecuencia, el dermatólogo utilizará energía de radiofrecuencia para eliminar las células grasas que forman la celulitis. Después de varias sesiones, notará muchas mejoras en su piel, ya que el tratamiento aumentará la circulación sanguínea y hará que su cuerpo parezca más contorneado. Este tratamiento hará que los depósitos de grasa bajo la piel drenen a través del sistema linfático.
Tratamientos con láser
El tratamiento con láser es una forma muy común de tratar los problemas de la piel, incluida la celulitis. En este tratamiento se utiliza una sonda o una fibra fina para pasar por debajo de la piel. El calor liberado por el láser eliminará la grasa bajo la piel y se deshará de las bandas fibrosas que unen la grasa.
Liberación tisular precisa asistida por vacío
Durante este tratamiento se elimina el tejido de un hoyuelo de celulitis mediante un dispositivo de succión. A continuación, se elimina el aspecto de hoyuelo cortando bandas rígidas de tejido conjuntivo con pequeñas cuchillas. Se trata de un procedimiento muy preciso y los resultados serán inmaculados. A diferencia de otros tratamientos, éste sólo requiere una sesión, lo que supone una gran ventaja.
Subcisión
Las bandas fibrosas que sujetan la grasa se cortan cuidadosamente durante este procedimiento quirúrgico. En comparación con el procedimiento mencionado anteriormente, este tipo de tratamiento es más severo. La experiencia del profesional es un factor determinante en este tipo de tratamiento. Para estirar la piel, funciona mejor cuando se combina con otros tratamientos.
Remedios caseros
Además de los tratamientos mencionados que te ayudarán a reducir la apariencia de la celulitis, también existen algunos remedios caseros que puedes probar sin que te cuesten dinero. No olvides que para ver resultados deberás ser constante con esta técnica y no descuidarlos.
Dieta sana y ejercicio
Comer sano y evitar ciertas bebidas y alimentos no sólo reducirá la apariencia de la celulitis, sino que estará mucho más tonificada y en forma. El ejercicio también ayudará a reducir su aparición haciendo que la piel se vea mucho más tersa. Si quieres ver los resultados más rápido, intenta añadir pesas mientras haces ejercicio.
Masaje
La celulitis parece menos evidente y la piel se ondula como resultado del ablandamiento de las bandas fibrosas de tejido provocado por el masaje. Además de mejorar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático en todo el cuerpo, el masaje también impide que el colágeno y la elastina se descompongan, lo que haría que la celulitis pareciera más evidente.
Cepillado en seco
El cepillado en seco puede ser una gran manera de exfoliar la piel y mejorar el flujo sanguíneo en la zona. También ayudará a reducir la inflamación, lo que a la larga reducirá la aparición de celulitis en tu piel.
Vinagre de sidra de manzana
El uso de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a perder peso y minimizar la aparición de celulitis. También se puede mejorar el drenaje linfático alrededor de las partes del cuerpo afectadas por la celulitis masajeando las zonas con una solución de vinagre de sidra de manzana y agua.
Cafeína
La cafeína de los exfoliantes de café ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a mejorar el aspecto de los hoyuelos de la piel. El té verde también reduce la producción de celulitis al inducir al sistema neurológico a gastar más energía, lo que descompone la grasa.
Aceite de coco
La celulitis puede ser menos perceptible frotando la piel con aceite de coco, que también ayuda a tensar, reafirmar e hidratar la piel. Además, ayuda a prevenir la descomposición de los depósitos de grasa que presionan la piel y causan hoyuelos.
¿Soy un buen candidato para la reducción de la celulitis?
Aunque la celulitis es muy común en la mayoría de los adultos, sobre todo a las mujeres les molesta y buscan constantemente formas de reducirla. Si esto se ha convertido en un problema serio para usted y quiere sentirse segura de su piel una vez más, entonces la reducción de la celulitis será lo correcto. Por lo general, el tratamiento será más eficaz si:
- No te sientes bien con el efecto que la celulitis tiene en tu cuerpo y buscas constantemente formas de reducirla.
- Su estado general de salud es bueno.
- Su peso corporal actual es estable.
- Debe saber que los tratamientos de reducción de la celulitis no la eliminarán totalmente, sino que reducirán su aspecto. Es muy importante que tenga expectativas realistas, ya que este tratamiento puede requerir varias sesiones y los resultados pueden tardar algún tiempo.
Prevención de la celulitis
Haga ejercicio regularmente
La celulitis está muy vinculada a la inactividad. Las personas con trabajos menos exigentes físicamente desarrollan casos más graves. Una de las formas más eficaces de reducir el desarrollo de la celulitis es hacer ejercicio a diario. Aunque la mayoría de la gente cree que los ejercicios aeróbicos son la mejor manera de reducir la celulitis, el entrenamiento con pesas realmente funciona mejor, ya que fortalece las estructuras conectivas de los músculos. Los ejercicios que se centran en los muslos y los glúteos -las zonas más propensas a la formación de celulitis-, como las flexiones de piernas, las estocadas y las sentadillas, son ideales.
Comer sano
Seguir una dieta equilibrada y llevar un estilo de vida saludable son otras dos formas de evitar la aparición de celulitis. Coma mucha fruta, verdura, cereales integrales y proteínas magras; manténgase alejado del exceso de grasa, sal, azúcar y alcohol. Consumir proteínas con regularidad aporta al organismo aminoácidos, que han demostrado tener propiedades anticelulíticas.
Sin embargo, hay que tener cuidado con las dietas estrictas, ya que no son aconsejables. Las investigaciones indican que los cambios bruscos del metabolismo, los desequilibrios hormonales y las dietas de choque son las principales causas del empeoramiento de la celulitis. En su lugar, debe concentrarse en elegir opciones saludables a largo plazo.
Beber agua
Beber mucha agua y mantenerse hidratado le ayudará mucho a mantener su piel y su cuerpo sanos. Si bebemos la cantidad adecuada de agua nuestro cuerpo eliminará las toxinas manteniendo el cuerpo sano y la piel firme. Si notas que tu piel se ha vuelto seca notarás la formación de arrugas, líneas de expresión y celulitis. Te aconsejamos que intentes beber al menos 8 vasos de agua al día o 3 litros. Cuando sude debe beber aún más, especialmente durante las actividades físicas.
Cuidado de la piel
Un buen plan diario de cuidado de la piel ayudará a que ésta luzca y se sienta lo mejor posible. Cualquier régimen debe incluir dos componentes fundamentales: limpieza (para deshacerse de la suciedad y los residuos acumulados) e hidratación (para mantener la piel hidratada). Utilizar un exfoliante corporal con regularidad puede ayudar a exfoliar la piel eliminando las células muertas, lo que da a la piel un aspecto más vibrante y tonificado. El uso de protección solar también es esencial para prevenir los daños causados por los rayos UV.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de la celulitis
¿Qué causa la celulitis?
La piel es tirada hacia dentro, hacia el músculo, por bandas fibrosas que forman tejido conjuntivo, que es lo que causa los hoyuelos. Debido a la hinchazón de las células grasas que los rodean, muchas mujeres se sienten cohibidas cuando llevan pantalones cortos o bañadores. Los hombres, en cambio, rara vez tienen celulitis. A pesar de que la celulitis es completamente normal y no presenta riesgos para la salud, muchas personas buscan técnicas para hacerla menos perceptible con fines estéticos.
¿Funcionan realmente los tratamientos anticelulíticos?
Los tratamientos anticelulíticos funcionan muy bien si desea reducir la apariencia de la celulitis en su piel, pero no la eliminarán. Sin embargo, la piel se verá mucho más lisa y firme haciendo que la celulitis sea mucho menos perceptible. Tras varias sesiones, algunos tratamientos destruirán las bandas fibrosas que provocan los hoyuelos en la piel.
¿Se puede eliminar la celulitis con un masaje?
Los músculos tensos pueden liberarse, la circulación sanguínea y el drenaje linfático mejoran y los residuos tóxicos se eliminan de todo el cuerpo con un masaje experto. Este procedimiento mejora el aspecto de la piel, reduciendo la visibilidad de la celulitis y dándole un aspecto más firme y terso.
¿Ayuda el cepillado en seco a combatir la celulitis?
Utilizando un cepillo de cerdas suaves, el cepillado en seco estimula los vasos linfáticos y sanguíneos a la vez que exfolia la piel. Este tipo de tratamiento minimiza la apariencia de la celulitis y mejora el aspecto de la piel.
¿Cuántas sesiones necesito?
El número de sesiones dependerá de varios factores, como el tipo de piel, las características físicas y el tipo de tratamiento. No obstante, la mayoría de los tratamientos requieren entre 6 y 19 sesiones para mostrar resultados apreciables.
¿Puede desaparecer la celulitis de las piernas?
Aunque no puede desaparecer por completo, la celulitis puede ser menos perceptible con la pérdida de peso y la musculación. Los procedimientos cosméticos como los mencionados anteriormente pueden reducir considerablemente los hoyuelos de las nalgas y los muslos.
¿Funciona el aceite de coco contra la celulitis?
Aplicado sobre la piel, el aceite de coco ayuda a reducir el aspecto de la celulitis. El aceite de coco reafirma e hidrata la piel, lo que reduce los hoyuelos en las zonas afectadas por la celulitis, como las piernas y las nalgas. Además, favorece la síntesis de colágeno, que reafirma la piel.