Cellulit jest bardzo powszechnym problemem wśród kobiet na całym świecie i większość z nich jest nim zaniepokojona. Jednak kilka zabiegów pomoże zmniejszyć jego widoczność i to właśnie omówimy w tym wpisie na blogu.

Chociaż zabiegi te nie są trwałe, znacznie wygładzą ciało i skórę, więc są absolutnie tego warte. Kontynuuj czytanie, jeśli jesteś zainteresowany znalezieniem sposobów na pozbycie się cellulitu. 

Czym jest cellulit?

Cellulit to bardzo powszechny stan skóry, który występuje u większości kobiet. Stan ten sprawia, że skóra wygląda na wgłębioną i grudkowatą. Pogrubienie tkanki łącznej, która znajduje się między skórą a leżącymi pod nią mięśniami, powoduje ściąganie skóry w dół, tworząc wgłębienie, które nie wygląda zbyt atrakcyjnie. Dobrą wiadomością jest to, że cellulit nie jest niebezpieczny, a jedynie stanowi problem estetyczny. 

Problem ten dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet, choć niektórzy są na niego bardziej podatni niż inni. Podczas gdy 80-90% kobiet po okresie dojrzewania wykazuje objawy, u mniej niż 10% mężczyzn rozwija się cellulit. Istnieją cztery kategorie rozróżniające objawy i nasilenie cellulitu.

• Etap pierwszy: Podczas pierwszego etapu cellulit nie będzie bardzo zauważalny i będzie widoczny tylko po uszczypnięciu skóry. 
• Etap drugi: Na tym etapie cellulit będzie widoczny nie tylko podczas szczypania skóry, ale nawet podczas stania.
• Etap trzeci: Podczas tego etapu cellulit będzie widoczny w każdej chwili, a skóra będzie wyglądała jakby opadała.

Przyczyny cellulitu

Chociaż przyczyny cellulitu nie zostały jeszcze odkryte, najprawdopodobniej jest on spowodowany połączeniem warstwy tłuszczu, która znajduje się bezpośrednio pod skórą i tkanki łącznej w warstwie dermatologicznej pod nią. Cellulit występuje najczęściej u kobiet ze względu na fakt, że komórki tłuszczowe i tkanki łączne w tej warstwie są zorientowane pionowo. 

Cellulit jest wynikiem komórek tłuszczowych przebijających się przez zewnętrzną warstwę skóry. Mężczyźni są mniej podatni na cellulit niż kobiety, co można wytłumaczyć krzyżową naturą ich tkanki. Istnieją jednak inne czynniki, które mogą być związane z prawdopodobieństwem wystąpienia cellulitu.

Czynniki hormonalne i wiek

Hormony najprawdopodobniej mają znaczący wpływ na rozwój cellulitu. Prolaktyna, hormony tarczycy, insulina, noradrenalina i estrogen to niektóre z czynników, które przyczyniają się do rozwoju tego problemu. Jeden z pomysłów sugeruje, że przepływ krwi do tkanki łącznej pod skórą zmniejsza się, gdy poziom estrogenu u kobiet zbliża się do menopauzy.

Zmniejszone krążenie zmniejsza ilość tlenu w naszej skórze, co obniża tworzenie się kolagenu. Dodatkowo, wraz ze spadkiem poziomu estrogenu, komórki tłuszczowe rosną. Razem te elementy zwiększają widoczność złogów tłuszczu. Dobrze znany wygląd wgłębień powstaje, gdy tłuszcz pod skórą przebija się przez pogarszającą się tkankę łączną. Dodatkowo, wraz z wiekiem nasza skóra staje się cieńsza, mniej elastyczna i bardziej podatna na zwiotczenie. Zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu.

Czynniki genetyczne

Aby powstał cellulit, muszą być obecne określone geny. Układ krążenia danej osoby, pochodzenie etniczne, tempo metabolizmu i rozmieszczenie tłuszczu pod skórą mogą być przypisane czynnikom genetycznym. Mogą to być ogromne czynniki wpływające na rozwój cellulitu. 

Czynniki związane z dietą i stylem życia

Chociaż przede wszystkim cellulit nie jest spowodowany toksynami, spożywanie i utrzymywanie zdrowej diety zmniejszy prawdopodobieństwo jego wystąpienia. Jeśli nie jesz dużo błonnika i spożywasz zbyt dużo tłustych i słonych potraw, będziesz bardziej narażony na rozwój cellulitu niż inni, którzy spożywają je z umiarem. Również ćwiczenia fizyczne będą bardzo pomocne, jeśli chcesz zmniejszyć widoczność cellulitu.

Cellulit może również rozwijać się w wyniku ograniczonego przepływu krwi spowodowanego ciasną elastyczną bielizną na pośladkach. Chociaż cellulit może dotyczyć osób szczupłych i wysportowanych, które również ćwiczą, jest on bardziej powszechny u osób, które nie ćwiczą i mają wyższy procent tkanki tłuszczowej. Chociaż częściej występuje u osób powyżej 25 roku życia, może również dotyczyć osób poniżej 25 roku życia, w tym nastolatków.

Czynniki wpływające na wygląd cellulitu

Wyżej wymienione czynniki wyjaśniają najbardziej prawdopodobne czynniki powodujące cellulit. Ponadto wspomnimy o niektórych czynnikach, które wpływają na jego wygląd, czyniąc go bardziej zauważalnym. Niektóre z nich obejmują:

• Nieoczekiwane zmiany poziomu hormonów.
• Czynniki genetyczne, takie jak struktura skóry, tekstura i typ ciała.
• Wraz z wiekiem jesteśmy bardziej podatni na rozwój cellulitu.
• Zła dieta.
• Wysoki procent tkanki tłuszczowej.
• Ciąża może wpływać na wygląd i samopoczucie skóry.

Opcje leczenia cellulitu

Medycyna estetyczna i chirurgia bardzo się rozwinęły w ciągu ostatnich kilku lat, więc jeśli chcesz zmniejszyć widoczność cellulitu, oferujemy świetne zabiegi. Ponadto wyjaśnimy niektóre z najczęściej stosowanych zabiegów, co oferują i jak długo utrzymują się wyniki. 

Terapia falami akustycznymi

Jednym z najczęściej stosowanych zabiegów redukujących cellulit jest terapia falami akustycznymi. Zabieg ten wykorzystuje fale ultradźwiękowe do rozbijania włóknistych pasm tkanki. W ten sposób komórki tłuszczowe rozluźniają się, a kontur ciała staje się gładszy i bardziej równomierny. 

Podczas tego zabiegu sprężone powietrze jest wystrzeliwane na problematyczne obszary w celu wytworzenia fal uderzeniowych. Powoduje to powstawanie fal ciśnieniowych, które przechodzą przez naskórek do niższych warstw tkanki, gdzie tworzy się cellulit. Włókna łączne w cellulicie są rozrywane przez fale dźwiękowe, które uwalniają wodę, toksyny i nagromadzony tłuszcz.

Leczenie prądem o częstotliwości radiowej

Podczas zabiegu radiofrekwencji dermatolog wykorzysta energię o częstotliwości radiowej do wyeliminowania komórek tłuszczowych, które tworzą cellulit. Po kilku sesjach zauważysz znaczną poprawę skóry, ponieważ zabieg zwiększy krążenie krwi i sprawi, że Twoje ciało będzie wyglądać na bardziej wyprofilowane. Zabieg ten spowoduje, że złogi tłuszczu pod skórą zostaną odprowadzone przez układ limfatyczny. 

Zabiegi laserowe

Leczenie laserowe jest bardzo powszechnym sposobem na rozwiązanie problemów skórnych, w tym cellulitu. Zabieg ten wykorzystuje sondę lub cienkie włókno do wejścia pod skórę. Ciepło uwalniane przez laser wyeliminuje tłuszcz pod skórą i pozbędzie się włóknistych pasm wiążących tłuszcz.

Precyzyjne uwalnianie tkanek wspomagane podciśnieniem

Tkanka wgłębienia cellulitowego jest usuwana podczas tego zabiegu za pomocą urządzenia ssącego. Wgłębienie jest następnie eliminowane poprzez cięcie sztywnych pasm tkanki łącznej za pomocą małych ostrzy. Jest to bardzo precyzyjna procedura, a wyniki będą nieskazitelne. W przeciwieństwie do innych zabiegów, będzie to wymagało tylko jednej sesji, co jest ogromną zaletą. 

Podcięcie

Włókniste pasma utrzymujące tłuszcz są ostrożnie odcinane podczas tego zabiegu chirurgicznego. W porównaniu do wcześniej wspomnianej procedury, ten rodzaj leczenia jest bardziej dotkliwy. Doświadczenie lekarza jest czynnikiem decydującym w tego typu zabiegach. W przypadku napinania skóry działa najlepiej w połączeniu z innymi zabiegami.

Domowe środki zaradcze

Oprócz wyżej wymienionych zabiegów, które pomogą Ci zmniejszyć widoczność cellulitu, istnieją również domowe sposoby, które możesz wypróbować bez ponoszenia żadnych kosztów. Nie zapominaj, że aby zobaczyć wyniki, musisz być konsekwentna w stosowaniu tej techniki i nie zaniedbywać jej. 

Zdrowa dieta i ćwiczenia

Zdrowe odżywianie i unikanie niektórych napojów i pokarmów nie tylko zmniejszy widoczność cellulitu, ale także sprawi, że będziesz bardziej stonowana i wysportowana. Ćwiczenia pomogą również zmniejszyć jego widoczność, dzięki czemu skóra będzie wyglądać na znacznie gładszą. Jeśli chcesz zobaczyć wyniki szybciej, spróbuj dodać ciężary podczas ćwiczeń. 

Masaż

Cellulit wydaje się mniej widoczny, a skóra wgłębia się w wyniku zmiękczenia włóknistych pasm tkanki spowodowanych masażem. Oprócz poprawy przepływu krwi i drenażu limfatycznego w całym ciele, masaż powstrzymuje również rozpad kolagenu i elastyny, co sprawiłoby, że cellulit wyglądałby bardziej zauważalnie.

Szczotkowanie na sucho

Szczotkowanie na sucho może być świetnym sposobem na złuszczanie skóry i poprawę przepływu krwi w okolicy. Pomoże to również zmniejszyć stan zapalny, co ostatecznie zmniejszy widoczność cellulitu na skórze. 

Ocet jabłkowy

Stosowanie octu jabłkowego może pomóc w utracie wagi i zminimalizować pojawienie się cellulitu. Poprawę drenażu limfatycznego wokół części ciała dotkniętych cellulitem można również osiągnąć poprzez masowanie obszarów roztworem octu jabłkowego i wody.

Kofeina

Kofeina zawarta w peelingach kawowych pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i poprawić wygląd wgłębień na skórze. Zielona herbata zmniejsza również produkcję cellulitu poprzez pobudzanie układu nerwowego do zużywania większej ilości energii, która rozkłada tłuszcz.

Olej kokosowy

Cellulit może być mniej zauważalny dzięki wcieraniu oleju kokosowego w skórę, który pomaga również napiąć, ujędrnić i nawilżyć skórę. Dodatkowo pomaga zapobiegać rozpadowi złogów tłuszczu, które naciskają na skórę i powodują wgłębienia. 

Czy jestem dobrym kandydatem do redukcji cellulitu?

Chociaż cellulit jest bardzo powszechny u większości dorosłych, głównie kobiety są nim zaniepokojone i nieustannie szukają sposobów na jego redukcję. Jeśli stało się to dla Ciebie poważnym problemem i chcesz znów poczuć się pewnie w swojej skórze, redukcja cellulitu będzie właściwym rozwiązaniem. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie będzie bardziej skuteczne, jeśli:

• Nie czujesz się dobrze z efektem, jaki cellulit wywiera na Twoje ciało i nieustannie szukasz sposobów na jego redukcję. 
• Ogólny stan zdrowia jest dobry.
• Obecna masa ciała jest stabilna. 
• Należy pamiętać, że zabiegi redukcji cellulitu nie wyeliminują go całkowicie, ale raczej zmniejszą jego wygląd. Bardzo ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania, ponieważ leczenie to może wymagać kilku sesji, a wyniki mogą zająć trochę czasu. 

Zapobieganie cellulitowi

Regularne ćwiczenia

Cellulit jest silnie związany z brakiem aktywności fizycznej. U osób, które wykonują mniej wymagającą fizycznie pracę, cellulit występuje częściej. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na ograniczenie rozwoju cellulitu są codzienne ćwiczenia. Podczas gdy większość ludzi uważa, że ćwiczenia aerobowe są najlepszym sposobem na redukcję cellulitu, trening siłowy naprawdę działa lepiej, ponieważ wzmacnia struktury łączne mięśni. Idealne są ćwiczenia ukierunkowane na uda i pośladki - obszary najbardziej podatne na powstawanie cellulitu - takie jak wyciskanie nogami, wypady i przysiady.

Jedz zdrowo

Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia to kolejne dwa sposoby na uniknięcie cellulitu. Jedz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka; trzymaj się z dala od nadmiaru tłuszczu, soli, cukru i alkoholu. Regularne spożywanie białka dostarcza organizmowi aminokwasów, które, jak wykazano, mają właściwości antycellulitowe.

Należy jednak uważać na rygorystyczne diety, ponieważ nie są one zalecane. Badania wykazały, że nagłe zmiany w metabolizmie, brak równowagi hormonalnej i diety awaryjne są głównymi przyczynami, które pogarszają cellulit. Należy raczej skoncentrować się na wyborze długoterminowych, zdrowych opcji.

Pij wodę

Picie dużej ilości wody i dbanie o nawodnienie organizmu bardzo pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i ciała. Jeśli pijemy odpowiednią ilość wody, nasz organizm wypłukuje toksyny, dzięki czemu ciało jest zdrowe, a skóra jędrna. Jeśli zauważysz, że Twoja skóra stała się sucha, zauważysz powstawanie zmarszczek, linii i cellulitu. Zalecamy picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie lub 3 litrów. Kiedy się pocisz, powinieneś pić jeszcze więcej, szczególnie podczas aktywności fizycznej. 

Pielęgnacja skóry

Dobry plan codziennej pielęgnacji skóry pomoże jej wyglądać i czuć się jak najlepiej. Każdy schemat powinien obejmować dwa podstawowe elementy: oczyszczanie (w celu pozbycia się nagromadzonego brudu i zanieczyszczeń) oraz nawilżanie (w celu utrzymania nawilżenia skóry). Regularne stosowanie peelingu do ciała może pomóc w złuszczaniu skóry poprzez eliminację martwych komórek naskórka, zapewniając wygląd bardziej żywej i ujędrnionej skóry. Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jest również niezbędne do zapobiegania uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące leczenia cellulitu

Co powoduje cellulit?

Skóra jest ciągnięta do wewnątrz w kierunku mięśnia przez włókniste pasma, które tworzą tkankę łączną, co powoduje wgłębienia. Z powodu obrzęku otaczających je komórek tłuszczowych wiele kobiet odczuwa dyskomfort podczas noszenia szortów lub strojów kąpielowych. Z drugiej strony mężczyźni rzadko mają cellulit. Pomimo faktu, że cellulit jest całkowicie normalny i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, wiele osób szuka technik, aby uczynić go mniej zauważalnym w celach estetycznych.

Czy zabiegi na cellulit naprawdę działają?

Zabiegi na cellulit działają świetnie, jeśli chcesz zmniejszyć widoczność cellulitu na skórze, ale nie wyeliminują go. Jednak skóra będzie wyglądać na znacznie gładszą i jędrniejszą, dzięki czemu cellulit będzie znacznie mniej zauważalny. Po kilku sesjach niektóre zabiegi zniszczą włókniste pasma, które powodują wgłębienie skóry.

Czy można usunąć cellulit za pomocą masażu?

Napięte mięśnie mogą zostać rozluźnione, poprawia się krążenie krwi i drenaż limfatyczny, a toksyczne odpady są usuwane z organizmu dzięki wykwalifikowanemu masażowi. Zabieg ten poprawia wygląd skóry, zmniejszając widoczność cellulitu i sprawiając, że wygląda ona na bardziej jędrną i gładką.

Czy szczotkowanie na sucho pomaga na cellulit?

Używając delikatnej szczotki z włosia, szczotkowanie na sucho stymuluje naczynia limfatyczne i krwionośne, jednocześnie złuszczając skórę. Ten rodzaj zabiegu minimalizuje widoczność cellulitu i poprawia wygląd skóry.

Ile sesji potrzebuję?

Liczba sesji zależy od kilku czynników, w tym rodzaju skóry, cech fizycznych i rodzaju zabiegu. Jednak większość zabiegów wymaga od 6 do 19 sesji, aby uzyskać zauważalne rezultaty. 

Czy cellulit na nogach może zniknąć?

Chociaż nie może całkowicie zniknąć, cellulit może być mniej zauważalny wraz z utratą wagi i budową mięśni. Zabiegi kosmetyczne, takie jak te, o których wspomnieliśmy powyżej, mogą znacznie zmniejszyć wgłębienia na pośladkach i udach.

Czy olej kokosowy działa na cellulit?

Olej kokosowy stosowany na skórę pomaga zmniejszyć widoczność cellulitu. Olej kokosowy ujędrnia i nawilża skórę, co zmniejsza wgłębienia w obszarach dotkniętych cellulitem, takich jak nogi i pośladki. Dodatkowo wspomaga syntezę kolagenu, który ujędrnia skórę.