A medida que envejecemos, experimentamos cambios tanto físicos como mentales. Los primeros signos de envejecimiento en nuestro rostro y cuerpo serán líneas finas, pequeñas arrugas e hiperpigmentación. La mayoría de estos problemas estarán causados por la reducción de los niveles de colágeno, lo que conlleva una pérdida de elasticidad de la piel.

El envejecimiento puede verse afectado por una serie de problemas y el daño solar es uno de ellos. El efecto del sol en nuestra piel dependerá de nuestro estilo de vida, de las precauciones que tomemos para evitarlo y de otros factores externos como el tabaco. 

Sin embargo, el daño solar sigue siendo el factor número uno de envejecimiento y también se conoce como fotoenvejecimiento. La exposición al sol durante mucho tiempo también es causa de cáncer de piel. Además, explicaremos 5 de los signos más comunes del daño solar y cómo tratarlos. 

En Turismo Médico en Albania, prestamos mucha atención a la seguridad de nuestros pacientes, y trabajamos duro para encontrar los tratamientos adecuados para que se sientan más seguros. También nos gustaría mencionar algunas medidas proactivas para proteger y rejuvenecer la piel que les ayudarán a mantener un aspecto más saludable y juvenil durante más tiempo.

¿Qué es el fotoenvejecimiento?

El envejecimiento prematuro de la piel como consecuencia de la exposición continuada a la radiación UVA y UVB se conoce como fotoenvejecimiento. Tanto las fuentes artificiales de luz UV, como las camas de bronceado y las lámparas solares, como la exposición natural a la radiación UV del sol pueden causar fotodaño. 

Además de hacer que la piel envejezca más rápido de lo normal, la exposición a los rayos UV puede aumentar las probabilidades de desarrollar cáncer de piel. Daño solar, dermatoheliosis y fotodaño son otros nombres utilizados para el fotoenvejecimiento.

¿Cuáles son los signos del daño solar?

No importa la edad que tengas; el sol puede empezar a dañar tu piel a partir de los 20 años. Por lo general, algunos de los signos más comunes para las personas que no utilizan protección solar pueden ser:

• Pérdida de elasticidad de la piel en las zonas más expuestas al sol.
• Líneas y arrugas visibles alrededor de la boca y los ojos.
• Líneas prominentes en la frente que no desaparecen incluso después de relajar la piel. 
• Arañas vasculares en la cara.
• Tono de piel desigual alrededor de la cara.
• Zonas pigmentadas alrededor de la cara y pecas más prominentes.
• Es posible que empiece a notar la piel más fina de lo habitual.

¿Qué causa el daño solar?

Aunque la exposición al sol es importante para nuestra salud general, es importante comprender que abusar de ella puede causar muchos daños a la piel. Los rayos UV que produce pueden ser muy perjudiciales e incluso provocar envejecimiento prematuro o, peor aún, cáncer. La luz UV puede dividirse en dos tipos, que son:

Luz UVA

Este tipo de radiación UV alcanza la capa más externa (epidermis) y la más profunda (dermis) de la piel. La capa epidérmica es la que da a la piel un aspecto terso y joven. El colágeno y la elastina, que se encuentran en la dermis, proporcionan firmeza y tersura a la piel. 

Los daños cutáneos a largo plazo, como las arrugas, están relacionados sobre todo con la luz UVA, que también puede contribuir a algunos tumores cutáneos. Los rayos UVA aumentan la síntesis de melanina, que protege la piel de los rayos UV absorbiéndolos en la epidermis.

Luz UVB

Este tipo de radiación UV provoca fotoenvejecimiento y el desarrollo de queratosis actínica, que es la que conduce al cáncer, al penetrar en la capa epidérmica. La mayoría de los casos de cáncer de piel son provocados por los rayos UVB, que también son la causa principal de las quemaduras solares.

¿Cómo puedo prevenir los daños de los rayos ultravioleta en la piel?

Prevenir por completo el daño solar suele ser difícil, sobre todo durante el verano, cuando a la gente le gusta tomar el sol o nadar. El daño solar que se acumula a lo largo de toda una vida de exposición se denomina fotoenvejecimiento.

Aunque no es buena idea pasarse toda la vida al sol, los momentos en que se está expuesto a él deben hacerse con cuidado. Es importante tomar precauciones para reducir al mínimo la cantidad de radiación UV a la que se expone con el fin de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Recuerde que reducir la exposición al sol también reduce las probabilidades de desarrollar cáncer de piel.

Además, te explicaremos algunas formas que te ayudarán a minimizar los daños que los rayos solares pueden causar en tu piel durante los momentos en que te expones a ellos:

Nunca insistiremos lo suficiente en la importancia de los protectores solares para la piel. Busca un protector solar con un factor de protección 30 o superior (preferiblemente 50) y aplícatelo todos los días. Si estás en la playa o expuesto al sol, vuelve a aplicártelo cada 2 horas para obtener la máxima protección. Además, no olvide que sigue expuesto al sol mientras conduce y en los días nublados. Conviene comprobar el índice UV todos los días. 

Otra buena idea que le ayudará a proteger su piel del daño solar es evitar el sol durante sus horas punta, que son las comprendidas entre las 12.00 y las 16.00 horas. Durante estas horas, el índice UV será mayor, lo que significa que hay más posibilidades de que se produzcan daños en la piel. 

Cinco signos comunes que indican daño solar

Arrugas

Si nota que sus arrugas se han hecho más prominentes, lo más probable es que sean consecuencia de la exposición al sol. Las proteínas denominadas colágeno y elastina confieren a la piel firmeza, flexibilidad y elasticidad; sin embargo, la exposición prolongada al sol puede degradar estas proteínas. Las arrugas son un resultado natural del daño solar prolongado, que los dermatólogos denominan "fotoenvejecimiento." 

En la piel que no está expuesta al sol, como los senos, las nalgas u otras regiones, no se ven tantas arrugas. El sol es un factor importante en la tendencia de la piel expuesta a arrugarse más.

Rotura de vasos sanguíneos

Es frecuente que la luz ultravioleta provoque la rotura de vasos sanguíneos, que tienen un aspecto rojo y arañoso. Suelen notarse alrededor de la nariz y en la zona de las mejillas. 

Esto se debe a que cuando se rompen los vasos sanguíneos, sangran dentro de la piel y forman hematomas visibles. Al cabo de un tiempo, se agrandan porque no funcionan correctamente. Su función principal es bombear sangre de una zona a otra, y si este proceso se interrumpe, los vasos se harán más visibles. 

En general, los vasos sanguíneos se mantienen tensos gracias a las fibras de elastina. Sin embargo, esas fibras pierden su capacidad de mantener los vasos en su sitio y sostenerlos cuando se rompen por la exposición al sol. Como resultado, los vasos sanguíneos crecen (o se descuelgan) y se hacen más visibles.

Los vasos sanguíneos grandes se forman con frecuencia en el pecho, que suele recibir mucha exposición al sol, aunque muchos pacientes también presentan vasos agrandados en los pómulos o a los lados de la nariz. 

Manchas marrones

Las pecas y las manchas marrones son signos de exposición al sol. Aunque no se nace con pecas, suelen formarse durante la infancia o la adolescencia, y se hacen más prominentes durante el verano. Esto se debe a que estás más expuesto a los rayos UV que en otras épocas del año. 

En el ámbito médico, las pecas se conocen como efélides, y las manchas bronceadas de mayor tamaño, como lentigos solares. Estas manchas no están relacionadas con la edad, y se desarrollan a una edad temprana. Son el resultado de la exposición al sol y sus daños. 

Si no tomas las medidas adecuadas para proteger tu rostro, se convertirán en grandes manchas marrones. No son lo mismo que las marcas de nacimiento, y distintos tratamientos pueden mejorar su aspecto. 

Piel apagada, seca y deshidratada

Los rayos UV pueden interferir en la función de barrera de la piel, reduciendo su capacidad para retener la humedad. Además, esto puede provocar una mayor pérdida de agua de la superficie de la piel, lo que puede deshidratarla y hacer que se sienta tirante, seca y áspera. Además, los rayos solares pueden reducir los factores naturales de hidratación de la piel (NMF), lo que disminuye aún más su capacidad para retener agua.

Hiperpigmentación

Si pasamos mucho tiempo al sol, nuestra piel se manchará o decolorará. Esto indica que habrá signos claros de manchas oscuras y claras. También es muy común notar signos de decoloración roja.

Esta afección no suele estar relacionada con ningún problema médico y es sólo una preocupación estética. Con el paso del tiempo, la exposición al sol hace que esta piel inflamada se vuelva hiperpigmentada. Para muchas personas, este aspecto no es agradable, por lo que buscarán constantemente formas de reducir los signos de hiperpigmentación. 

La mejor forma de prevenir la hiperpigmentación es proteger la piel del sol. Se recomienda utilizar protección solar todos los días y reaplicarla cada dos horas, sobre todo si se pasa mucho tiempo al sol. Sin embargo, si quieres reducir la aparición de los signos que ya están ahí, deberías considerar los tratamientos cosméticos. 

Los mejores tratamientos para la piel dañada por el sol

Durante el verano, a muchas personas les gusta broncearse. Para conseguirlo, deben exponerse al sol durante varias horas y durante largos periodos de tiempo. Aunque esto hará que su piel tenga mejor aspecto y esté más radiante, el bronceado no es nada saludable. Este cambio en la piel provocará la absorción de los rayos UV y es un signo de sobreproducción de melanina.

Aunque nuestra piel cambia con el paso del tiempo, los efectos de la exposición al sol siguen provocando manchas cutáneas poco saludables. Además, hablaremos de algunos de los tratamientos más comunes que se recomiendan a las personas con piel dañada por el sol.

Peelings químicos 

Como ya hemos mencionado, la exposición al sol provoca arrugas, hiperpigmentación y manchas marrones. El mejor tratamiento en este caso sería un peeling químico. Este tratamiento elimina la epidermis, la capa externa de la piel, y mejora la textura de la piel.

El nivel y la frecuencia del tratamiento dependerán de las necesidades del paciente y de los resultados deseados. Mientras que algunos pueden necesitar un peeling suave realizado cada dos a cinco semanas, otros pueden necesitar uno más fuerte.

Los peelings químicos funcionan muy bien si desea revitalizar y potenciar su piel. Además, este tratamiento es el mejor curso de acción si tiene signos visibles de daño solar, como líneas finas, arrugas, hiperpigmentación y manchas marrones. 

El tratamiento es bastante sencillo y no requiere anestesia ni el uso de agujas. Su dermatólogo mezclará productos químicos en función de las necesidades de su piel y los aplicará sobre ella. Dejará que la solución haga su trabajo y, al cabo de unos días, notará que la piel se desprende. 

Los peelings químicos funcionan muy bien en la cara, el cuello y el escote. Una vez pasado el periodo de recuperación, notará que su piel tiene mejor aspecto, más tersa y radiante. Así que si le molestan los signos de daño solar en el rostro, debería plantearse este tratamiento.

Microdermoabrasión

La microdermoabrasión es una forma de exfoliación en la que se elimina la capa más externa de la piel con una máquina. De este modo se eliminan las células muertas y se estimula el crecimiento de células nuevas y sanas. La máquina de microdermoabrasión funciona como una aspiradora, lo que ayuda a eliminar la materia de los poros y favorece la circulación suavemente.

Dado que la microdermoabrasión elimina las capas más externas de la piel dañada, puede ayudar a mejorar el aspecto de los daños causados por el sol. Además, puede ayudar a promover la creación de colágeno, que es necesario para mantener la piel joven y saludable.

Conclusión

Los daños causados por el sol son muy frecuentes, y la mejor forma de prevenirlos es tomar las medidas adecuadas. Esto incluye utilizar crema solar con un nivel de protección superior a 30 y aplicártela todos los días.

Si el daño ya está hecho y quieres mejorar su aspecto, hay varios tratamientos que harán el trabajo. Evitar el daño solar es crucial para prevenir el cáncer de piel y mejorar el aspecto de los signos de envejecimiento. Asegúrese de estar atento a cualquier variación en el tono y el tamaño de las lesiones y manchas, y programe revisiones rutinarias con su dermatólogo.  

Si está interesado en mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, no dude en ponerse en contacto con Turismo Médico en Albania. Nuestros médicos profesionales construirán un tratamiento personalizado para ayudarle a mejorar el aspecto de su piel. 

Preguntas Frecuentes

¿Se puede reparar la piel dañada por el sol?

Aunque el fotodaño no se puede reparar por completo, hay tratamientos que pueden hacer que su piel parezca más joven. Consulte con uno de nuestros médicos aquí en Turismo Médico en Albania si desea encontrar la mejor manera de hacer que su piel se vea mejor. Además, algunos dermatólogos le recomendarán el uso de cremas como retinoides y retinol.

¿Cómo prevenir el daño solar?

La mejor forma de prevenir los daños solares es intentar evitar la exposición al sol en la medida de lo posible. En los momentos en que sea necesario, debe utilizar FPS con un factor de protección de 30 como mínimo. Además, cuando esté en la piscina o en el mar, lleve gafas de sol y sombreros que puedan bloquear el contacto directo de los rayos solares con la cara. También debe intentar evitar la exposición al sol durante las horas punta, que son de 12:00 a 4:00 de la madrugada.

¿La ropa protege de los rayos UV?

Comprenda que no todos los rayos UV pueden ser bloqueados por la ropa. Los rayos UV pueden atravesar una tela si la luz puede pasar a través de ella. Las mangas más largas, los pantalones más largos y las faldas más largas son los que más protegen y cubren más carne. Por eso la piel está más protegida durante el invierno.