Gdy zaczynamy się starzeć, doświadczamy zmian zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Pierwszymi oznakami starzenia się na naszej twarzy i ciele będą drobne linie, drobne zmarszczki i przebarwienia. Większość z tych problemów jest spowodowana obniżeniem poziomu kolagenu, co prowadzi do utraty elastyczności skóry.

Na starzenie się może wpływać wiele czynników, a uszkodzenia słoneczne są jednym z nich. Wpływ słońca na naszą skórę zależy od naszego stylu życia, środków ostrożności, które podejmujemy, aby go uniknąć oraz innych czynników zewnętrznych, takich jak palenie. 

Jednak uszkodzenia słoneczne nadal pozostają głównym czynnikiem starzenia, znanym również jako fotostarzenie. Długotrwała ekspozycja na słońce jest również przyczyną raka skóry. Ponadto wyjaśnimy 5 najczęstszych oznak uszkodzeń słonecznych i sposoby radzenia sobie z nimi. 

W turystyce medycznej w Albanii przywiązujemy dużą wagę do bezpieczeństwa naszych pacjentów i ciężko pracujemy, aby znaleźć odpowiednie zabiegi, które sprawią, że poczują się pewniej. Chcielibyśmy również wspomnieć o kilku proaktywnych krokach mających na celu ochronę i odmłodzenie skóry, które pomogą im zachować zdrowszy i młodzieńczy wygląd na dłużej.

Czym jest fotostarzenie?

Przedwczesne starzenie się skóry w wyniku ciągłej ekspozycji na promieniowanie UVA i UVB jest znane jako fotostarzenie. Zarówno sztuczne źródła światła UV, takie jak solarium i lampy opalające, jak i naturalne promieniowanie UV pochodzące ze słońca mogą powodować fotouszkodzenia. 

Oprócz tego, że skóra starzeje się szybciej niż normalnie, ekspozycja na promieniowanie UV może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Uszkodzenie słoneczne, uszkodzenie słoneczne, dermatohelioza i fotouszkodzenie to inne nazwy stosowane do fotostarzenia.

Jakie są oznaki uszkodzeń słonecznych?

Nie ma znaczenia, ile masz lat; słońce może zacząć uszkadzać Twoją skórę już w wieku 20 lat. Zwykle niektóre z najczęstszych objawów u osób, które nie stosują ochrony przeciwsłonecznej, mogą być następujące:

• Utrata elastyczności skóry w obszarach najbardziej narażonych na działanie promieni słonecznych.
• Widoczne linie i zmarszczki wokół ust i oczu.
• Wyraźne zmarszczki na czole, które nie znikają nawet po rozluźnieniu skóry. 
• Pajączki na twarzy.
• Nierówny koloryt skóry wokół twarzy.
• Pigmentowane obszary wokół twarzy i bardziej widoczne piegi.
• Skóra może stać się cieńsza niż zwykle.

Co powoduje uszkodzenia słoneczne?

Chociaż ekspozycja na słońce jest ważna dla naszego ogólnego zdrowia, ważne jest, aby zrozumieć, że przesadzanie z nim może spowodować wiele szkód dla skóry. Promienie UV, które wytwarza, mogą być bardzo szkodliwe i mogą nawet prowadzić do przedwczesnego starzenia się lub, co gorsza, raka. Światło UV można podzielić na dwa rodzaje:

Światło UVA

Ten rodzaj promieniowania UV dociera do najbardziej zewnętrznej (naskórek) i najgłębszej (skóra właściwa) warstwy skóry. Warstwa naskórka sprawia, że skóra wygląda gładko i młodo. Kolagen i elastyna, znajdujące się w warstwie skóry właściwej, nadają skórze jędrność i gładkość. 

Długotrwałe uszkodzenia skóry, takie jak zmarszczki, są najczęściej związane z promieniowaniem UVA, które może również przyczyniać się do powstawania niektórych nowotworów skóry. UVA zwiększa syntezę melaniny, która chroni skórę przed promieniami UV, pochłaniając je w naskórku.

Światło UVB

Ten rodzaj promieniowania UV powoduje fotostarzenie i rozwój rogowacenia słonecznego, które prowadzi do raka poprzez penetrację warstwy naskórka. Większość przypadków raka skóry jest wywoływana przez promienie UVB, które są również główną przyczyną oparzeń słonecznych.

Jak zapobiegać uszkodzeniom skóry spowodowanym promieniowaniem ultrafioletowym?

Całkowite zapobieganie uszkodzeniom posłonecznym jest zwykle trudne, zwłaszcza w okresie letnim, kiedy ludzie lubią się opalać lub pływać. Uszkodzenia słoneczne, które kumulują się przez całe życie, nazywane są fotostarzeniem.

Mimo że spędzanie całego życia na słońcu nie jest dobrym pomysłem, należy ostrożnie podchodzić do czasu, w którym jest się na nie wystawionym. Ważne jest, aby podjąć środki ostrożności w celu zminimalizowania ilości promieniowania UV, na które jesteś narażony, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry. Pamiętaj, że ograniczenie ekspozycji na słońce zmniejsza również ryzyko zachorowania na raka skóry.

Ponadto wyjaśnimy kilka sposobów, które pomogą Ci zminimalizować szkody, jakie promienie słoneczne mogą wyrządzić Twojej skórze w czasie, gdy jesteś na nie narażony:

Nie możemy wystarczająco podkreślić, jak ważne są filtry przeciwsłoneczne dla Twojej skóry. Znajdź filtr przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 30 lub wyższym (najlepiej 50) i stosuj go codziennie. Jeśli przebywasz na plaży lub jesteś wystawiony na działanie słońca, nakładaj go ponownie co 2 godziny, aby uzyskać maksymalną ochronę. Nie zapominaj również, że nadal jesteś narażony na działanie promieni słonecznych podczas jazdy samochodem i w pochmurne dni. Dobrym pomysłem jest codzienne sprawdzanie indeksu UV. 

Innym dobrym pomysłem, który pomoże chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, jest unikanie słońca w godzinach jego największego nasłonecznienia, czyli między 12:00 a 16:00. W tych godzinach indeks UV będzie wyższy, co oznacza większe ryzyko uszkodzenia skóry. 

Pięć typowych objawów wskazujących na uszkodzenia słoneczne

Zmarszczki

Jeśli zauważysz, że Twoje zmarszczki stały się bardziej widoczne, najprawdopodobniej będą one wynikiem ekspozycji na słońce. Białka zwane kolagenem i elastyną nadają skórze jędrność, elastyczność i sprężystość; niemniej jednak długotrwała ekspozycja na słońce może powodować degradację tych białek. Zmarszczki są naturalnym wynikiem długotrwałego działania promieni słonecznych, które dermatolodzy nazywają "fotostarzeniem". 

Na skórze, która nie jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, takiej jak piersi, pośladki lub inne obszary, nie widać tak wielu zmarszczek. Słońce jest głównym czynnikiem wpływającym na tendencję odsłoniętej skóry do powstawania zmarszczek.

Uszkodzone naczynia krwionośne

Światło UV często powoduje pękanie naczyń krwionośnych, które wyglądają na czerwone i pajączkowate. Zazwyczaj są one widoczne w okolicach nosa i policzków. 

Dzieje się tak, ponieważ gdy naczynia krwionośne są uszkodzone, krwawią w skórze i tworzą widoczne siniaki. Po pewnym czasie powiększają się, ponieważ nie funkcjonują prawidłowo. Ich głównym celem jest pompowanie krwi z jednego obszaru do drugiego, a jeśli proces ten zostanie zakłócony, naczynia staną się bardziej widoczne. 

Naczynia krwionośne są zazwyczaj utrzymywane w szczelności przez włókna elastyny. Włókna te tracą jednak zdolność do utrzymywania naczyń krwionośnych w miejscu i podtrzymywania ich, gdy ulegają zniszczeniu pod wpływem ekspozycji na słońce. W rezultacie naczynia krwionośne rosną (lub zwisają) i stają się zauważalne.

Duże naczynia krwionośne często tworzą się na klatce piersiowej, która często jest narażona na działanie promieni słonecznych, jednak wielu pacjentów ma również powiększone naczynia na kościach policzkowych lub po bokach nosa. 

Brązowe plamki

Piegi i brązowe plamy są oznakami ekspozycji na słońce. Nawet jeśli nie rodzisz się z piegami, zwykle powstają one w dzieciństwie lub w wieku nastoletnim i stają się bardziej widoczne latem. Wynika to z faktu, że jesteś bardziej narażony na działanie promieni UV niż w innych porach roku. 

W medycynie piegi znane są jako ephelidy, a większe plamy opalenizny znane są jako plamy soczewicowate. Plamy te nie są związane z wiekiem i rozwijają się w młodym wieku. Są one wynikiem ekspozycji na słońce i uszkodzeń. 

Jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków w celu ochrony twarzy, staną się one dużymi brązowymi plamami. Nie są one tym samym, co znamiona, a różne zabiegi mogą poprawić ich wygląd. 

Matowa, sucha, odwodniona skóra

Promienie UV mogą zakłócać funkcję barierową skóry, zmniejszając jej zdolność do zatrzymywania wilgoci. Dodatkowo może to powodować utratę większej ilości wody z powierzchni skóry, co może ją odwodnić i sprawić, że będzie napięta, sucha i szorstka. Co więcej, promienie słoneczne mogą obniżać naturalne czynniki nawilżające skóry (NMF), co dodatkowo osłabia zdolność skóry do zatrzymywania wody.

Przebarwienia

Jeśli spędzamy dużo czasu na słońcu, nasza skóra staje się cętkowana lub przebarwiona. Oznacza to, że pojawią się wyraźne oznaki ciemnych i jasnych plam. Bardzo często można również zauważyć oznaki czerwonych przebarwień.

Stan ten zwykle nie jest związany z żadnymi kwestiami medycznymi i stanowi jedynie problem estetyczny. W miarę upływu czasu ekspozycja na słońce powoduje, że stan zapalny skóry staje się przebarwiony. Dla wielu osób nie będzie to przyjemny wygląd i będą stale szukać sposobów na zmniejszenie objawów przebarwień. 

Najlepszym sposobem zapobiegania przebarwieniom jest ochrona skóry przed słońcem. Zaleca się codzienne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej i ponowne nakładanie jej co dwie godziny, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu. Jeśli jednak chcesz zmniejszyć widoczność już istniejących oznak, powinieneś rozważyć zabiegi kosmetyczne. 

Najlepsze zabiegi dla skóry zniszczonej słońcem

Latem wiele osób lubi się opalać. Aby to osiągnąć, należy wystawiać się na działanie promieni słonecznych przez kilka godzin i przez długi czas. Chociaż sprawi to, że skóra będzie wyglądać lepiej i promienniej, opalanie wcale nie jest zdrowe. Ta zmiana skórna spowoduje absorpcję promieni UV i jest oznaką nadprodukcji melaniny.

Chociaż nasza skóra zmienia się wraz z upływem czasu, skutki ekspozycji na słońce nadal będą skutkować niezdrowymi plamami na skórze. Ponadto omówimy niektóre z najczęstszych zabiegów zalecanych osobom ze skórą uszkodzoną przez słońce.

Peelingi chemiczne 

Jak już wspomnieliśmy, ekspozycja na słońce powoduje zmarszczki, przebarwienia i brązowe plamy. Najlepszym zabiegiem w tym przypadku byłby peeling chemiczny. Zabieg ten usuwa naskórek, zewnętrzną warstwę skóry i poprawia teksturę skóry.

Poziom i częstotliwość zabiegu będą zależeć od potrzeb pacjenta i pożądanych rezultatów. Podczas gdy niektórzy mogą potrzebować lekkiego peelingu wykonywanego co dwa do pięciu tygodni, inni mogą potrzebować silniejszego.

Peelingi chemiczne świetnie sprawdzają się, jeśli chcesz ożywić i wzmocnić swoją skórę. Zabieg ten jest również najlepszym rozwiązaniem w przypadku widocznych oznak uszkodzeń słonecznych, takich jak drobne linie, zmarszczki, przebarwienia i brązowe plamy. 

Zabieg jest dość prosty i nie wymaga znieczulenia ani użycia igieł. Dermatolog wymiesza substancje chemiczne w zależności od potrzeb skóry i nałoży je na wierzch. Roztwór zostanie pozostawiony do wykonania swojej pracy, a po kilku dniach zauważysz, że skóra odpada. 

Peelingi chemiczne doskonale sprawdzają się na twarzy, szyi i dekolcie. Po zakończeniu okresu rekonwalescencji zauważysz, że Twoja skóra wygląda lepiej, jest gładsza i promienna. Jeśli więc przeszkadzają Ci oznaki uszkodzeń słonecznych na twarzy, powinieneś rozważyć ten zabieg.

Mikrodermabrazja

Mikrodermabrazja to forma złuszczania, w której najbardziej zewnętrzna warstwa skóry jest usuwana za pomocą maszyny. Powoduje to usunięcie martwych komórek naskórka i pobudza wzrost nowych, zdrowych komórek skóry. Urządzenie do mikrodermabrazji działa jak podciśnienie, które pomaga usunąć materiał z porów i delikatnie pobudza krążenie.

Ponieważ mikrodermabrazja usuwa najbardziej zewnętrzne warstwy uszkodzonej skóry, może pomóc poprawić wygląd uszkodzeń słonecznych. Dodatkowo może pomóc w promowaniu tworzenia kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania młodego i zdrowego wyglądu skóry.

Wnioski

Uszkodzenia słoneczne są bardzo powszechne, a najlepszym sposobem zapobiegania im jest wykonywanie odpowiednich pomiarów. Obejmuje to stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o poziomie ochrony powyżej 30 i stosowanie ich codziennie.

Jeśli uszkodzenia już powstały i chcesz poprawić ich wygląd, istnieje kilka zabiegów, które wykonają to zadanie. Unikanie uszkodzeń słonecznych ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania rakowi skóry, a także poprawy wyglądu oznak starzenia. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na wszelkie zmiany w odcieniu i rozmiarze zmian i plam oraz planować rutynowe badania u dermatologa.  

Jeśli jesteś zainteresowany poprawą wyglądu skóry zniszczonej słońcem, skontaktuj się z Medical Tourism w Albanii. Nasi profesjonalni lekarze opracują spersonalizowaną kurację, która pomoże poprawić wygląd skóry. 

Często zadawane pytania

Czy można naprawić skórę uszkodzoną przez słońce?

Chociaż fotouszkodzeń nie można całkowicie naprawić, istnieją zabiegi, które mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać młodziej. Skonsultuj się z jednym z naszych lekarzy w Medical Tourism w Albanii, jeśli chcesz znaleźć najlepszy sposób na poprawę wyglądu skóry. Niektórzy dermatolodzy zalecają również stosowanie kremów, takich jak retinoidy i retinol.

Jak zapobiegać uszkodzeniom słonecznym?

Najlepszym sposobem zapobiegania uszkodzeniom słonecznym jest unikanie ekspozycji na słońce tak często, jak to możliwe. W okresach, gdy jest to konieczne, należy stosować filtry SPF z co najmniej 30-krotną ochroną. Ponadto, gdy jesteś na basenie lub w morzu, noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusze, które mogą blokować promienie słoneczne przed bezpośrednim kontaktem z twarzą. Należy również unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, czyli od 12:00 do 4:00.

Czy ubrania chronią przed promieniami UV?

Należy pamiętać, że nie wszystkie promienie UV mogą być blokowane przez odzież. Promienie UV mogą przenikać przez tkaninę, jeśli światło może przez nią przenikać. Najdłuższe rękawy, najdłuższe spodnie i najdłuższe spódnice zapewniają największą ochronę i zakrywają najwięcej ciała. Dlatego skóra jest lepiej chroniona zimą.