Καθώς αρχίζουμε να μεγαλώνουμε, θα βιώσουμε αλλαγές τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Τα πρώτα σημάδια γήρανσης στο πρόσωπο και το σώμα μας θα είναι λεπτές γραμμές, μικρές ρυτίδες και υπερμελάγχρωση. Τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα θα προκληθούν από τη μείωση των επιπέδων κολλαγόνου, η οποία οδηγεί σε απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος.

Η γήρανση μπορεί να επηρεαστεί από διάφορα ζητήματα και η βλάβη από τον ήλιο είναι ένα από αυτά. Η επίδραση του ήλιου στο δέρμα μας εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας, τις προφυλάξεις που λαμβάνουμε για να τον αποφύγουμε και άλλους εξωτερικούς παράγοντες όπως το κάπνισμα. 

Ωστόσο, η ηλιακή βλάβη εξακολουθεί να παραμένει ο υπ' αριθμόν ένα παράγοντας γήρανσης και είναι επίσης γνωστή ως φωτογήρανση. Η έκθεση στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα αποτελεί επίσης αιτία καρκίνου του δέρματος. Επιπλέον, θα εξηγήσουμε 5 από τα πιο συνηθισμένα σημάδια της ηλιακής βλάβης και πώς να τα αντιμετωπίσετε. 

Στον Ιατρικό Τουρισμό στην Αλβανία, δίνουμε μεγάλη προσοχή στην ασφάλεια των ασθενών μας και εργαζόμαστε σκληρά για να βρούμε τις σωστές θεραπείες που θα τους κάνουν να αισθάνονται πιο σίγουροι. Θα θέλαμε επίσης να αναφέρουμε ορισμένα προληπτικά βήματα για την προστασία και την αναζωογόνηση του δέρματος που θα τους βοηθήσουν να διατηρήσουν μια πιο υγιή και νεανική εμφάνιση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Τι είναι η φωτογήρανση;

Η πρόωρη γήρανση του δέρματός σας ως αποτέλεσμα της συνεχούς έκθεσης στην ακτινοβολία UVA και UVB είναι γνωστή ως φωτογήρανση. Τόσο οι τεχνητές πηγές υπεριώδους φωτός, όπως τα κρεβάτια μαυρίσματος και οι ηλιακοί λαμπτήρες, όσο και η φυσική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν φωτογήρανση. 

Εκτός του ότι το δέρμα σας γερνάει πιο γρήγορα από ό,τι θα γερνούσε κανονικά, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η βλάβη από τον ήλιο, η ηλιακή βλάβη, η δερματοχηλίωση και η φωτογήρανση είναι άλλα ονόματα που χρησιμοποιούνται για τη φωτογήρανση.

Ποια είναι τα σημάδια της ηλιακής βλάβης;

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε- ο ήλιος μπορεί να αρχίσει να βλάπτει το δέρμα σας ήδη από τη δεκαετία των 20. Συνήθως, μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια για τους ανθρώπους που δεν χρησιμοποιούν αντηλιακή προστασία μπορεί να είναι:

• Απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος στις περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο.
• Ορατές γραμμές και ρυτίδες γύρω από το στόμα και τα μάτια σας.
• Εμφανείς γραμμές στο μέτωπο που δεν υποχωρούν ακόμη και μετά τη χαλάρωση του δέρματος. 
• Ευρυαγγείες στο πρόσωπό σας.
• Ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος γύρω από το πρόσωπο.
• Χρωματισμένες περιοχές γύρω από το πρόσωπό σας και πιο εμφανείς φακίδες.
• Το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται λεπτότερο από το συνηθισμένο.

Τι προκαλεί βλάβες από τον ήλιο;

Παρόλο που η έκθεση στον ήλιο είναι σημαντική για τη γενική μας υγεία, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η υπερβολική έκθεση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο δέρμα. Οι υπεριώδεις ακτίνες UV που παράγει μπορεί να είναι πολύ επιβλαβείς και να οδηγήσουν ακόμη και σε πρόωρη γήρανση ή, ακόμη χειρότερα, σε καρκίνο. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους, οι οποίοι είναι:

Φως UVA

Αυτό το είδος υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στο εξωτερικό στρώμα (επιδερμίδα) και στο βαθύτερο στρώμα (χόριο) του δέρματός σας. Το επιδερμικό στρώμα είναι αυτό που κάνει το δέρμα σας να φαίνεται λείο και νεανικό. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη, που βρίσκονται στο στρώμα του χόρτου, είναι αυτά που δίνουν στο δέρμα σας τη σφριγηλότητα και τη λεία του. 

Οι μακροχρόνιες δερματικές βλάβες, όπως οι ρυτίδες, συνδέονται κυρίως με το φως UVA, το οποίο μπορεί επίσης να συμβάλει σε ορισμένους όγκους του δέρματος. Η UVA αυξάνει τη σύνθεση της μελανίνης, η οποία προστατεύει το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες απορροφώντας τες στην επιδερμίδα.

Φως UVB

Αυτό το είδος υπεριώδους ακτινοβολίας προκαλεί φωτογήρανση και ανάπτυξη ακτινικής κεράτωσης, η οποία οδηγεί σε καρκίνο, διεισδύοντας στην επιδερμική στιβάδα. Η πλειονότητα των περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος προκαλείται από τις ακτίνες UVB, οι οποίες είναι επίσης η κύρια αιτία των ηλιακών εγκαυμάτων.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τις βλάβες του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία;

Η πλήρης πρόληψη της ηλιακής βλάβης είναι συνήθως δύσκολη, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν οι άνθρωποι απολαμβάνουν την ηλιοθεραπεία ή το κολύμπι. Η βλάβη από τον ήλιο που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ζωής έκθεσης ονομάζεται φωτογήρανση.

Αν και δεν είναι καλή ιδέα να περνάτε όλη σας τη ζωή στον ήλιο, οι ώρες που εκτίθεστε σε αυτόν πρέπει να είναι προσεκτικές. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις για να ελαχιστοποιείτε την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στην οποία εκτίθεστε, προκειμένου να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Να θυμάστε ότι η μείωση της έκθεσής σας στον ήλιο μειώνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Επιπλέον, θα σας εξηγήσουμε ορισμένους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν οι ακτίνες του ήλιου στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια των περιόδων που εκτίθεστε σε αυτές:

Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά πόσο σημαντικά είναι τα αντηλιακά για το δέρμα σας. Βρείτε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο (κατά προτίμηση 50) και εφαρμόστε το κάθε μέρα. Εάν βρίσκεστε στην παραλία ή είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο, επαναλάβετε την εφαρμογή του κάθε 2 ώρες για μέγιστη προστασία. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι εξακολουθείτε να εκτίθεστε στον ήλιο κατά την οδήγηση και τις συννεφιασμένες ημέρες. Είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας κάθε μέρα. 

Μια άλλη καλή ιδέα που θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου είναι να αποφεύγετε τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής του, οι οποίες είναι μεταξύ 12:00 π.μ. και 4:00 μ.μ.. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας θα είναι υψηλότερος, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να προκληθεί βλάβη στο δέρμα. 

Πέντε κοινά σημάδια που υποδηλώνουν βλάβη από τον ήλιο

Ρυτίδες

Εάν παρατηρήσετε ότι οι ρυτίδες σας έχουν γίνει πιο εμφανείς, είναι πολύ πιθανό να είναι αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο. Οι πρωτεΐνες που ονομάζονται κολλαγόνο και ελαστίνη δίνουν στο δέρμα σας τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητά του- ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να υποβαθμίσει αυτές τις πρωτεΐνες. Οι ρυτίδες είναι φυσικό αποτέλεσμα της παρατεταμένης ηλιακής βλάβης, την οποία οι δερματολόγοι αποκαλούν "φωτογήρανση". 

Στο δέρμα που δεν εκτίθεται στον ήλιο, όπως το στήθος, οι γλουτοί ή άλλες περιοχές, δεν βλέπουμε τόσες πολλές ρυτίδες. Ο ήλιος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την τάση του εκτεθειμένου δέρματος να αποκτά περισσότερες ρυτίδες.

Σπασμένα αιμοφόρα αγγεία

Είναι σύνηθες το υπεριώδες φως να προκαλεί σπασμένα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία φαίνονται κόκκινα και αραχνοειδή. Συνήθως, είναι εμφανή γύρω από τη μύτη και την περιοχή των μάγουλών σας. 

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν τα αιμοφόρα αγγεία σπάσουν, αιμορραγούν μέσα στο δέρμα και σχηματίζουν ορατούς μώλωπες. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα διευρυνθούν αφού δεν λειτουργούν σωστά. Ο κύριος σκοπός τους είναι να αντλούν αίμα από τη μία περιοχή στην άλλη και αν αυτή η διαδικασία διαταραχθεί, τα αγγεία θα γίνουν πιο ορατά. 

Τα αιμοφόρα αγγεία γενικά διατηρούνται σφιχτά από τις ίνες ελαστίνης. Ωστόσο, αυτές οι ίνες χάνουν την ικανότητά τους να διατηρούν τα αγγεία στη θέση τους και να τα στηρίζουν όταν διασπώνται από την έκθεση στον ήλιο. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία μεγαλώνουν (ή χαλαρώνουν) και γίνονται αισθητά.

Τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία σχηματίζονται συχνά στο στήθος, το οποίο συχνά δέχεται μεγάλη έκθεση στον ήλιο, ωστόσο πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν επίσης διευρυμένα αγγεία στα ζυγωματικά ή στις πλευρές της μύτης τους. 

Καφέ κηλίδες

Οι φακίδες και οι καφέ κηλίδες είναι σημάδια έκθεσης στον ήλιο. Παρόλο που δεν γεννιέστε με φακίδες, συνήθως σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ή εφηβικής σας ηλικίας και γίνονται πιο εμφανείς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είστε περισσότερο εκτεθειμένοι στην υπεριώδη ακτινοβολία απ' ό,τι τις άλλες εποχές του χρόνου. 

Στον ιατρικό τομέα, οι φακίδες είναι γνωστές ως εφελκίδες και οι μεγαλύτερες κηλίδες μαυρίσματος είναι γνωστές ως ηλιακές φακίδες. Οι κηλίδες αυτές δεν σχετίζονται με την ηλικία και αναπτύσσονται σε πρώιμη ηλικία. Είναι αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο και της βλάβης. 

Αν δεν λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για την προστασία του προσώπου σας, θα γίνουν μεγάλες καφέ κηλίδες. Δεν είναι το ίδιο με τα εκ γενετής σημάδια και διάφορες θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. 

Θαμπό, ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα

Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του φραγμού του δέρματός σας, καθιστώντας το λιγότερο ικανό να συγκρατήσει την υγρασία. Επιπλέον, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να χάνεται περισσότερο νερό από την επιφάνεια του δέρματός σας, γεγονός που μπορεί να το αφυδατώσει και να το κάνει να αισθάνεται σφιχτό, ξηρό και τραχύ. Επιπλέον, οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να μειώσουν τους φυσικούς παράγοντες ενυδάτωσης (NMF) του δέρματός σας, γεγονός που μειώνει περαιτέρω την ικανότητα του δέρματός σας να συγκρατεί νερό.

Υπερμελάγχρωση

Αν περνάμε πολύ χρόνο στον ήλιο, το δέρμα μας θα γίνει στίγματα ή αποχρωματισμένο. Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρχουν σαφή σημάδια σκούρων και ανοιχτών κηλίδων. Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να παρατηρούμε και σημάδια κόκκινου αποχρωματισμού.

Αυτή η κατάσταση συνήθως δεν σχετίζεται με ιατρικά προβλήματα και αποτελεί μόνο αισθητική ανησυχία. Με την πάροδο του χρόνου, η έκθεση στον ήλιο προκαλεί την υπερμελάγχρωση αυτού του φλεγμονώδους δέρματος. Αυτό δεν θα είναι μια ευχάριστη εμφάνιση για πολλούς ανθρώπους και θα αναζητούν συνεχώς τρόπους για να μειώσουν τα σημάδια υπερμελάγχρωσης. 

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την υπερμελάγχρωση είναι να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα και να το επαναλαμβάνετε κάθε δύο ώρες, ειδικά αν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο. Ωστόσο, αν θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση των σημείων που ήδη υπάρχουν, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο καλλυντικών θεραπειών. 

Καλύτερες θεραπείες για το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι θέλουν να μαυρίσουν. Για να το πετύχουν αυτό, πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο για αρκετές ώρες και για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Παρόλο που αυτό θα κάνει το δέρμα σας να δείχνει καλύτερο και λαμπερό, το μαύρισμα δεν είναι καθόλου υγιεινό. Αυτή η αλλαγή του δέρματος θα έχει ως αποτέλεσμα την απορρόφηση των υπεριωδών ακτίνων και αποτελεί ένδειξη υπερπαραγωγής μελανίνης.

Ενώ το δέρμα μας αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου, οι επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο εξακολουθούν να οδηγούν σε ανθυγιεινά σημεία του δέρματος. Επιπλέον, θα συζητήσουμε μερικές από τις πιο συνηθισμένες θεραπείες που συνιστώνται για άτομα με δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο.

Χημικές φλούδες 

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, η έκθεση στον ήλιο προκαλεί ρυτίδες, υπερμελάγχρωση και καφέ κηλίδες. Η καλύτερη θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα ήταν ένα χημικό peeling. Αυτή η θεραπεία αφαιρεί την επιδερμίδα, το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, και βελτιώνει την υφή του δέρματος.

Το επίπεδο και η συχνότητα της θεραπείας εξαρτάται από τις ανάγκες και τα επιθυμητά αποτελέσματα του ασθενούς. Ενώ κάποιοι μπορεί να χρειάζονται ένα ελαφρύ peeling που εκτελείται κάθε δύο έως πέντε εβδομάδες, άλλοι μπορεί να χρειάζονται ένα ισχυρότερο.

Τα χημικά πίλινγκ λειτουργούν εξαιρετικά αν θέλετε να αναζωογονήσετε και να ενισχύσετε το δέρμα σας. Επίσης, αυτή η θεραπεία είναι η καλύτερη πορεία δράσης εάν έχετε ορατά σημάδια ηλιακής βλάβης, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες, υπερμελάγχρωση και καφέ κηλίδες. 

Η θεραπεία είναι μάλλον εύκολη και δεν περιλαμβάνει αναισθησία ή χρήση βελόνων. Ο δερματολόγος σας θα αναμίξει χημικές ουσίες ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας και θα τις εφαρμόσει στην κορυφή. Το διάλυμα θα αφεθεί να κάνει τη δουλειά του και μετά από μερικές ημέρες θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα πέφτει. 

Τα χημικά πίλινγκ είναι ιδανικά για το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Μετά το πέρας της περιόδου ανάρρωσης, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται καλύτερο, πιο λείο και λαμπερό. Έτσι, αν σας ενοχλούν τα σημάδια της ηλιακής βλάβης στο πρόσωπό σας, θα πρέπει να εξετάσετε αυτή τη θεραπεία.

Μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια μορφή απολέπισης κατά την οποία το εξωτερικό στρώμα του δέρματος αφαιρείται με ένα μηχάνημα. Με τον τρόπο αυτό απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ενθαρρύνεται η ανάπτυξη νέων, υγιών κυττάρων του δέρματος. Το μηχάνημα μικροδερμοαπόξεσης λειτουργεί ως κενό, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση υλικού από τους πόρους και προάγει απαλά την κυκλοφορία.

Επειδή η μικροδερμοαπόξεση αφαιρεί τα εξωτερικά στρώματα του κατεστραμμένου δέρματος, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της εμφάνισης των ηλιακών βλαβών. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της δημιουργίας κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για να διατηρείται το δέρμα νεανικό και υγιές.

Συμπέρασμα

Η βλάβη από τον ήλιο είναι πολύ συχνή και ο καλύτερος τρόπος για να την αποτρέψετε είναι να κάνετε τις σωστές μετρήσεις. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση αντηλιακού με βαθμό προστασίας πάνω από 30 και την εφαρμογή του κάθε μέρα.

Εάν η ζημιά έχει ήδη γίνει και θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνισή τους, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που θα κάνουν τη δουλειά. Η αποφυγή της ηλιακής βλάβης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος καθώς και για τη βελτίωση της εμφάνισης των σημαδιών γήρανσης. Φροντίστε να έχετε το νου σας για τυχόν διαφοροποιήσεις στην απόχρωση και το μέγεθος των βλαβών και των κηλίδων και προγραμματίστε εξετάσεις ρουτίνας με τον δερματολόγο σας.  

Εάν ενδιαφέρεστε να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον Ιατρικό Τουρισμό στην Αλβανία. Οι επαγγελματίες γιατροί μας θα δημιουργήσουν μια εξατομικευμένη θεραπεία για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας. 

Συχνές ερωτήσεις

Μπορεί να επιδιορθωθεί το κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα;

Αν και η φωτοκαταστροφή δεν μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο. Συμβουλευτείτε έναν από τους γιατρούς μας εδώ στον Ιατρικό Τουρισμό στην Αλβανία, αν θέλετε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο. Επίσης, ορισμένοι δερματολόγοι θα σας συστήσουν τη χρήση κρεμών όπως τα ρετινοειδή και η ρετινόλη.

Πώς να αποτρέψετε τη βλάβη από τον ήλιο;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις βλάβες από τον ήλιο είναι να προσπαθείτε να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο. Τις ώρες που αυτό είναι απαραίτητο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε SPF με τουλάχιστον 30άρη προστασία. Επίσης, όταν βρίσκεστε στην πισίνα ή στη θάλασσα, να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλα που μπορούν να εμποδίσουν τις ακτίνες του ήλιου από την άμεση επαφή με το πρόσωπό σας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθείτε να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής, οι οποίες είναι από τις 12:00 π.μ. έως τις 4:00 π.μ.

Προστατεύουν τα ρούχα από τις υπεριώδεις ακτίνες;

Κατανοήστε ότι δεν μπορούν να μπλοκαριστούν όλες οι υπεριώδεις ακτίνες από τα ρούχα. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να περάσουν μέσα από ένα ύφασμα, αν το φως μπορεί να το διαπεράσει. Τα μακρύτερα μανίκια, τα μακρύτερα παντελόνια και οι μακρύτερες φούστες είναι τα πιο προστατευτικά και καλύπτουν την περισσότερη σάρκα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα προστατεύεται περισσότερο κατά τη διάρκεια του χειμώνα.